Sequilho Proteico de Coco

Olá Pessoal, Bom Dia!

Sabe quando a gente ta com vontade de comer algo gosto porém não pode porque está de dieta? Pois então. Fiz uma receita essa semana, ótima, um sequilho proteico de Coco muito simples de fazer.

Vamos lá para mais uma receita Fitness?

Ingredientes:

- 1 Scoop de Whey.

- 2 colheres de sopa cheias de coco ralado sem açúcar.

- 2 Colheres de sopa de leite de coco light.

Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma massinha, caso não forme coloca mais um pouquinho de leite de coco, misture, e modele com as mão, fiz em forma de bolinhas, coloca numa forma e coloca no forno por 10 minutos. O meu rendeu em torno de 7/8 sequilhos. 

Muito fácil e prático né não pessoal?!

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Inove Studio Fitness

Eaí Pessoal, Tudo bem?

Vocês á pensaram em treinar em uma academia de qualidade, com um ótimo profissional qualificado e competente? Uma academia com ótimos aparelhos e ótima instrução? Exatamente não é igual as outras academias que deixam a desejar, que os instrutores ficam de conversa e não tem a capacidade nem te ajudar ou corrigir um simples exercício, ou ajudam somente quem eles querem.
Na Inove Studio Fitness (clicando no nome te direciona para a página no face), o Personal Taciano Oliveira é o melhor da cidade ele sabe qual a melhor maneira de fazer você se sentir bem! 
Além de musculação, Taciano orienta os Lutadores com treinos funcionais, tudo para que eles tenham força e resistência.
Sendo o maior Studio de treinamento personalizado da Região.
Venham conhecer e treinar na academia TOP de Santa Rita do Sapucaí. 

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Maria Luluzinha

Olá Pessoal, Boa Tarde!

Essa semana foi lançado a Maria Luluzinha (clicando no nome te direciona para o face) são produtos importados todos testados e comprovados, pela Marina Simões e suas sócias Adriana e Cássia.
Todos os produtos são a pronta entrega e com um preço amigo do seu bolso, shampoos, condicionadores, maquiagens, etc.. 
Venham conferir os produtos ficam situados no salão da Adriana e Cássia em frente ao Hospital, elas estão te esperando!
Se tem algum produto específico que você queira, aproveite e peça para a Marina Simões(clicando no nome irá te direcionar para o face). 
Entre na Página da Maria Luluzinha clique em curtir e fique por dentro de todos os produtos.

Laura também é cliente Maria Luluzinha confira as linhas infantis de importados

Sócias Adriana, Marina e Cássia

Este aqui foi um Brinde que a Marina me ofereceu, é um condicionador milagroso haha, você lava o cabelo normalmente com shampoo e passa o condicionador e deixa agir por 3 minutos, TOP! super indicado. e Essa bolinha é o Lip Balm, uma manteiga de cacau com cheiro e gosto, para o frio que se aproxima é muito bom, este meu é de menta, ótimo!

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Brigadeiro Fit ou cajuzinho fit

Eai pessoal, bora lá para mais uma receita fit??

Esse é facim e rapidim.. Porque se fosse brigadeiro com leite condesado eu podia mas não quero perder o foco e jaja vou dar dar aquela corrida pra nao perder o costume, vamos lá.

1cs de pasta de amendoim (uso amendoíssimo)
1cs de leite em pó desnatado
1cs de leite desnatado
1cs de chocolate em pó (uso gold)

Coloca num refratário mistura ate a pasta de amendoim derreter e misturar bem até ficar cremoso. Até minha irmã que é uma formiga por doce come de tudo e não engorda --' comeu e gostou demais.

É isso ai pessoal. Essa semana tem mais.

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Barrinha de Proteína Caseira

Eai Pessoal, baum memo?! Rs

Há um tempo como sabem eu mudei totalmente a minha rotina, alimentação e hoje sou muito mais saudável e tenho mais noção do que devo comer e do que não devo. Minha alimentação é bem restrita devido eu já ter sido gordo tenho um certo receio de voltar a engordar. Não utilizo óleo,  sal, açúcar nos meus alimentos no dia a dia, acabei acostumando mas confesso que as vezes tenho uma certa vontade de comer algo diferente e acabo pesquisando como posso fazer aquela determida comida porém mais saudável e acabo encontrando. E hoje eu estava navegando pelo instagram e acabei encontrando uma maneira fácil e rápido de fazer barrinha de proteína caseira. Má óia, fica baum o negócio. . Rss. Super recomendo. Se liga na receita:

Barrinha de proteína.. 1scoop de whey,  2 scoops de aveia, 1copo de granola, 2cs de canela, 2 cs de pasta de amendoim, adoçante a gosto e agua a zoio.

Coloca as 2 colheres de sopa de pasta de amendoim no microondas por 1min. Enquanto isso misture os outros ingredientes.  Depois coloca a pasta de amendoim e mistura. Vai pingando um pouco de agua ate que a mistura fique omogenea e meio grudenta. Depois modela com a mão,  e coloca na forma com alumínio no freezer aproximadamente 5 horas ^^) Diliça!!!

Tudo bem que a cara nao fica muito bonita, mas o sabor, fica demaaais. Hahaha 

Segue no instagram tem mais receita lá @jphotosrs valeu galeera \o/

Importados Luísa

Olá Pessoal, quanto tempo heim.. 

Devido a alguns imprevistos o blog deu uma brecha mas já está de volta e voltou com tudo!!

Bom tchurma como vocês sabem os produtos que vem de importação para o Brasil são extremamente caros devido aos impostos, porém são os melhores. Para facilitar minha amiga Luísa Moreira (clicando no nome dela te direciona para o facebook dela.) está nos Estates, não, Luísa dessa vez não foi para o Canadá, e com uma Loja Virtual  (clicando em loja virtual te direciona para o site) onde você pode estar visualizando os produtos disponíveis e estar entrando em contato com ela, eu já comprei e garanto, e não tem coisa melhor do que se fazer compras na comodidade de sua casa. haha

E não é só isso, para melhorar, você efetuando a compra em qualquer valor você já vai estar concorrendo ao sorteio no mês de Julho no mesmo valor que você efetuou a compra.

Vale muito apena, são shorts, moletons, saias, da Hollister, Abercrombie, Aeropostále, suplementação para você Maromba, haha, Lip Balm para o inverno que se aproxima, Kit de Maquiagens, Maquiagens da MAC, enfim, tudo que todos nós precisamos no dia dia com um precinho camarada. hahahaha #partiucompras 

E não se esqueçam, sigam meu Instagram @jphotosrs :D

Suplemento - Carnivor

Lip Balm - EOS

Sambadão

Olá Pessoal..

Desculpe a demora de alguns posts mas vamos que vamos!

Selecionei algumas fotos do Sambadão que não serão postadas no face do JP PHOTOS  para ser colocadas aqui, A melhor festa do mês de Novembro está aqui em Santa Rita, para quem não foi simplesmente "Perdeu" hahaha, foram 7 Horas de festas, com Bandas ao vivo, Pagode, Sertanejo e Rock. E claro, muita cerveja gelada. Parabéns ao Organizadores desta Big Festa! 2014 que aguarde!

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