Há um tempo como sabem eu mudei totalmente a minha rotina, alimentação e hoje sou muito mais saudável e tenho mais noção do que devo comer e do que não devo. Minha alimentação é bem restrita devido eu já ter sido gordo tenho um certo receio de voltar a engordar. Não utilizo óleo, sal, açúcar nos meus alimentos no dia a dia, acabei acostumando mas confesso que as vezes tenho uma certa vontade de comer algo diferente e acabo pesquisando como posso fazer aquela determida comida porém mais saudável e acabo encontrando. E hoje eu estava navegando pelo instagram e acabei encontrando uma maneira fácil e rápido de fazer barrinha de proteína caseira. Má óia, fica baum o negócio. . Rss. Super recomendo. Se liga na receita:
Barrinha de proteína.. 1scoop de whey, 2 scoops de aveia, 1copo de granola, 2cs de canela, 2 cs de pasta de amendoim, adoçante a gosto e agua a zoio.
Coloca as 2 colheres de sopa de pasta de amendoim no microondas por 1min. Enquanto isso misture os outros ingredientes. Depois coloca a pasta de amendoim e mistura. Vai pingando um pouco de agua ate que a mistura fique omogenea e meio grudenta. Depois modela com a mão, e coloca na forma com alumínio no freezer aproximadamente 5 horas ^^) Diliça!!!
Tudo bem que a cara nao fica muito bonita, mas o sabor, fica demaaais. Hahaha
Segue no instagram tem mais receita lá @jphotosrs valeu galeera \o/
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