Sequilho Proteico de Coco

Olá Pessoal, Bom Dia!

Sabe quando a gente ta com vontade de comer algo gosto porém não pode porque está de dieta? Pois então. Fiz uma receita essa semana, ótima, um sequilho proteico de Coco muito simples de fazer.

Vamos lá para mais uma receita Fitness?

Ingredientes:

- 1 Scoop de Whey.

- 2 colheres de sopa cheias de coco ralado sem açúcar.

- 2 Colheres de sopa de leite de coco light.

Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma massinha, caso não forme coloca mais um pouquinho de leite de coco, misture, e modele com as mão, fiz em forma de bolinhas, coloca numa forma e coloca no forno por 10 minutos. O meu rendeu em torno de 7/8 sequilhos. 

Muito fácil e prático né não pessoal?!

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Brigadeiro Fit ou cajuzinho fit

Eai pessoal, bora lá para mais uma receita fit??

Esse é facim e rapidim.. Porque se fosse brigadeiro com leite condesado eu podia mas não quero perder o foco e jaja vou dar dar aquela corrida pra nao perder o costume, vamos lá.

1cs de pasta de amendoim (uso amendoíssimo)
1cs de leite em pó desnatado
1cs de leite desnatado
1cs de chocolate em pó (uso gold)

Coloca num refratário mistura ate a pasta de amendoim derreter e misturar bem até ficar cremoso. Até minha irmã que é uma formiga por doce come de tudo e não engorda --' comeu e gostou demais.

É isso ai pessoal. Essa semana tem mais.

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